Stressmanagement und Yoga – Wenn Arbeitsstress grenzenlos wird
Yogalehrer/-innen werden zunehmend mit dem gesellschaftlichen Problem „Stress am Arbeitsplatz“konfrontiert. Um langfristig den Erfolg ihrer Tätigkeit zu erhöhen, ist es sinnvoll, Kompetenzen zu erwerben, die ermöglichen, mit den Techniken des Yoga sowie mit modernen Gesprächsführungsmethoden ein positiveres Gesundheitsverhalten zu unterstützen. Diese Fortbildung wird als 1. Modul des sechsteiligen Lehrgangs „Stressmanagement und Yoga“ (2015) anerkannt.
Termin: Freitag, 7. November 2014, 18 Uhr, bis Sonntag, 9. November 2014, 14 Uhr (20 Unterrichtsstunden)
Ort: Springe
Kosten: 310 (Ü/DZ/VP)
Adressatenkreis: Lehrende, Kursleitende
Leitung: Angelika Neumann (Yogalehrerin BDY/EYU, autorisierte Meditationslehrerin (Ursula Lyon), Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin, Ayurvedatherapeutin, Weiterbildung in Methoden der Stressbewältigung (Prof. Dr. R. Tausch und Jon Kabat-Zinn - MBSRTraining))
Die moderne Arbeitswelt stellt immer höhere Anforderungen. Wer Verantwortung trägt, muss mit dem Stress kämpfen, mit seiner Energie haushalten und besonders um die Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden besorgt sein. Wer unter zu viel Stress steht, klagt nicht selten über Konzentrationsschwäche, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit oder leidet unter Nervosität und depressiven Stimmungen.
Yogalehrer/-innen werden zunehmend mit diesem gesellschaftlichen Problem konfrontiert. Um langfristig den Erfolg ihrer Tätigkeit zu erhöhen, ist es sinnvoll, Kompetenzen zu erwerben, die ermöglichen, mit den Techniken des Yoga sowie mit modernen Gesprächsführungsmethoden ein positiveres Gesundheitsverhalten zu unterstützen.
Kognitive und emotionale Veränderungsprozesse werden für das Stressmanagement angestoßen: Dazu wird der Zusammenhang von Ursache und Wirkung von Stressfaktoren untersucht. Verschiedene Möglichkeiten werden vorgestellt, um Motivationen zu unterstützen und innewohnende Ressourcen zu aktivieren mit dem Ziel, das Vertrauen in das eigene innere Potenzial zu stärken und neue Ziele zu formulieren. Ein Anwachsen des Selbstvertrauens ist notwendig, um anstehende Herausforderungen aus eigener Kraft zu bewältigen.
Yoga kann nachweislich dazu beitragen, dem krankmachenden Stress etwas Positives entgegenzusetzen. Die alten Yogatexte, besonders die Yogasutren des Patanjali bieten hierzu vielfältige Möglichkeiten. Sie werden aus der Sicht der modernen Stressbewältigung beleuchtet. Ausgewählte Yoga-Übungsprogramme und Entspannungsübungen stehen im Mittelpunkt. Alltagstaugliche Hinweise aus dem Ayurveda dienen der weiteren Unterstützung.
Der Lehrgang vermittelt die Kompetenz, Menschen in schwierigen Situationen in Balance zu bringen. Diese Fortbildung wird als 1. Modul des Lehrgangs „Stressmanagement und Yoga“ anerkannt. Der Umfang beträgt insgesamt 6 Module (Start: Januar 2015).
Termine der weiteren Module dieses Lehrgangs
Modul II: 23.-25. Januar 2015
Modul III: 17.-19. April 2015
Modul IV: 5.-7. Juni 2015
Modul V: 20.-22. November 2015
Modul VI: 15.-17. Januar 2016
Ansprechpartnerinnen
Gertrud Völkening (Inhalte)
0511 300330-25
voelkening[at]aewb-nds.de
Gabriele Pfitzner (Organisation)
0511 300330-15
pfitzner[at]aewb-nds.de